Bel ve sırt ağrıları için altın değerinde tavsiyeler

Yatak seçiminin yanı sıra yastık seçimine de dikkat etmek gerekir. Zira gereğinden yüksek bir yastıkta yatmak da bel ağrılarına neden olabilir. Çok yumuşak yataklarda uyurken vücut fazla gömüleceğinden dolayı, omurga gömülür ve doğal duruş bozulur. Çok sert yataklar da ise bel boşluğu desteklenmez. . Dr. Denizli Özel Egekent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Yastık kullanmadan uyumak ise boyunu desteksiz bırakacağından dolayı, tutulmalara ve ağrılara yol açabilir” dedi. Her iki durumda da bel ağrısı yaşamak zorunda kalınabiliyor. Dr. Özdemir Öztekin “Oturarak geçirilen uzun saatler, düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik, kilo artışı, obezite, eklem hastalıkları, kaza ve spor yaralanmaları, kronik sırt ağrılarının en yaygın sebepleri arasında sayılabilir. Bel ve sırt ağrılarının en önemli sebeplerini sıralayan Op. Özdemir Öztekin, bel ve sırt ağrıları için altın değerinde tavsiyelerde bulundu.

• Jovan Manev İstanbulspor'a
• Çağdaş Atan isyan
• Galatasaray'da Kerem Aktürkoğlu ve Nelsson
• CANLI| Merkezefendi- Manisa Basketbol maçını
• NBA Haberleri | D'Angelo Russell,
• CANLI| Adana Demirspor-
• Virtus Bologna - Monaco maçının
• Sergen Yalçın, Antalyaspor'un
• Fenerbahçe ve Anadolu
• Tayfur Bingöl ve Onur Bulut'a

Bel ve sırt ağrıları için altın değerinde tavsiyeler

. Yastık kullanmadan uyumak ise boyunu desteksiz bırakacağından dolayı, tutulmalara ve ağrılara yol açabilir” dedi. Dr. Çok yumuşak yataklarda uyurken vücut fazla gömüleceğinden dolayı, omurga gömülür ve doğal duruş bozulur. Bel ve sırt ağrılarının en önemli sebeplerini sıralayan Op. Özdemir Öztekin “Oturarak geçirilen uzun saatler, düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik, kilo artışı, obezite, eklem hastalıkları, kaza ve spor yaralanmaları, kronik sırt ağrılarının en yaygın sebepleri arasında sayılabilir. Özdemir Öztekin, bel ve sırt ağrıları için altın değerinde tavsiyelerde bulundu. Yatak seçiminin yanı sıra yastık seçimine de dikkat etmek gerekir. Dr. Denizli Özel Egekent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Her iki durumda da bel ağrısı yaşamak zorunda kalınabiliyor. Çok sert yataklar da ise bel boşluğu desteklenmez. Zira gereğinden yüksek bir yastıkta yatmak da bel ağrılarına neden olabilir.